MEDITACIÓN + MINDFULNESS + COACHING

Elimina el ruido mental y deja de vivir en piloto automático

Aprende a liberarte del estrés diario, a lidiar con ese nubarrón de pensamientos en bucle y recuperar tu paz mental.
Descubre el secreto para aprender a meditar de forma que realmente funcione.

Meditación y Mindfulness Online
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¿Cómo puedo ayudarte?

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Meditación & Mindfulness

A través de la meditación descubrirás el camino hacia una salud óptima. Descubre cómo incorporar este hábito en tu vida diaria de forma progresiva, creando un espacio para estar presente y cultivar el arte de ser tú mismo.

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Experiencias de Relajación

Aprende a relajar cuerpo y mente gracias a los masajes relajantes, descontracturantes y cirtulatorios, que combinan técnicas de quiromasaje con terapias complementarias para restablecer tu equilibrio cuerpo-mente.

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Acompañamiento y Coach Emocional

Gozar de buena salud emocional te hace consciente de tus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Aprende formas saludables de lidiar con el estrés y los problemas de la vida. Siéntete bien contigo mismo.

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QUIÉN SOY

Soy Silvia, Profesora de Meditación & Mindfulness, Terapeuta y Coach Emocional.

Hace 10 años emprendí mi propio camino de crecimiento personal. Desde mi centro en Cabrils (Barcelona) y otras escuelas y colegios, he ayudado a cientos de personas atrapadas en bucles de vidas que no vivían de verdad (dejándose llevar por el estrés o situaciones de bloqueo) a vivir mejor día a día, transformándose a través de procesos de coach, terapia y cursos de meditación.

Mi misión es acompañar a aquellas personas que quieran descubrirse, transformarse y apasionarse, buscando sentido a la vida y vibrando con ella. En definitiva, quiero ayudarte a conectar contigo mismo para que puedas vivir tu vida de una manera plena y consciente, y que aprendas a gestionar el estrés y tus emociones.

Quiero ayudarte a recuperar el timón de tu vida para que puedas vivirla con mayor intención, presencia, satisfacción y felicidad (aunque hoy lo veas imposible).

Estoy aquí para compartir

Cada dos semanas escribo una newsletter con contenidos que te ayudarán a estar en calma, sentirte más presente en tu vida y disfrutarla tal y como es.

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TESTIMONIOS

Alumnos y Clientes

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Silvia, gracias por tu trabajo y por cómo eres. Siempre repito por la calidad que ofreces y porque se nota que amas lo que haces. Venir a ti es una apuesta segura en cuidado, bienestar y confianza, tan sólo centrada en dejarme cuidar y disfrutar el momento. Ese tiempo es un regalo, cuidas cada detalle con generosidad. ¡Gracias por tu magia!

– ELIA TOMÁS –

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Hacía mucho tiempo que me planteaba hacer un curso de meditación, necesitaba cambiar aspectos de mi vida y poder reflexionar con serenidad. El curso con Silvia superó todo lo que esperaba, la combinación de meditación y mindfulness aporta herramientas que ayudan muchísimo a gestionar el día a día. Al principio no fue fácil introducir los ejercicios en mi vida, pero hoy en día no sabría cómo gestionar el día a día sin dedicar mi tiempo diario a meditar. Además pensaba que al ser online quizás no funcionaría igual, pero la energía era exactamente la misma! Acabas el curso con ganas de más… para mi ha sido un camino sin retorno!

– MIREIA R. –

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Una maravillosa manera de aprender el significado del Mindfulness, cuerpo y mente conectados.

Mil gracias Silvia por este curso, lo bien y fácil que lo haces.

– ISABEL GORDILLO –

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Todo lo que haces con Silvia siempre es un buen aprendizaje, el curso de masaje con meditación es un buen ejemplo, te enseña a conectar de manera especial con el cliente con la meditación y el masaje. 100% recomendable.

– CONSOL ROSELL –

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Shía fue una señal en mi camino, un acompañamiento para encontrarme conmigo misma, para aprender a vivir en el presente, y para aceptar el cambio apabullante que tocó mi puerta.

Esto es más que un curso, es el inicio de la metamorfosis personal y espiritual y Shía es una guía maravillosa.

Todo el tiempo me he sentido acompañada, creo que para hacer del Mindfulness un estilo de vida es necesario contar no con una maestra, sino con una guía de alma, que te ayude a encender por ti misma esa luz y que el entusiasmo de recibir las enseñanzas se quede plasmado en tu ser para siempre.
Eso ha sido ShiaSlow para mi.

Creo mucho en las señales y me alegro de haberte encontrado, Shía. Ahora sonrió, ¡Namasté!

– CRISTINA ALMEIDA –

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Acabo de terminar el curso con Silvia y me fue espectacular.

Como nos enseña a meditar, a vivir en el presente, en el aquí y ahora, a parar y respirar y sentir y estar conscientes. A eliminar el ruido mental y encontrar paz interior y serenidad en medio de la vida diaria.

Y todo ello de la mano de Silvia, que es una bellísima persona, siempre dispuesta, presente, implicada, acompañándote a diario durante el curso y después también. 

Es un Sol de Maestra. Os la recomiendo de todo corazón. Y el Curso Maravilloso.

Muchas Gracias Silvia.

– MARCELO ROHTKOPF – 

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