Cómo dejar de juzgar y criticar

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¿Sabes que criticar te hace infeliz? Los estudios lo demuestran, las personas que tienen al prójimo en buena estima están más satisfechos con su vida, mientras que aquellos que tienden a juzgar a los demás están mucho más amargadas. La insatisfacción con nuestra vida acarrea muchos otros problemas...

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Mindfulness y meditación

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A menudo la gente me pregunta cuáles son las principales características y las diferencias entre mindfulness y meditación. Hay mucha confusión respecto a estos temas y es por ello por lo que me gustaría ayudaros a entender en qué consiste cada una de ellas, qué las hace distintas y a su vez qué...

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Mindfulness para reducir el acoso escolar

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blog de meditación

Hola, soy Silvia (ShiaSlow)

Soy Coach, Terapeuta y Profesora de Meditación & Mindfulness.
En este blog comparto recursos y reflexiones para ayudarte a conseguir bienestar y paz mental.

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