Actividades de agradecimiento y bienvenida al nuevo año
Cuando se acerca el fin de un año, es el momento en el que casi todos nos paramos un poco a reflexionar sobre lo que hemos vivido durante ese tiempo, recordamos los mejores y peores momentos e intentamos hacer nuevos propósitos para el año que entra. Una de las actividades más gratificantes y...
Mi experiencia compartiendo los beneficios de la meditación con los niños en las escuelas
Este trimestre hemos estado en el Institut Escola Pallerola - Colegio público en Sant Celoni, (Barcelona) enseñando a todos los niños desde P3 a 3º de la ESO, el interesante y novedoso sonido de los cuencos tibetanos y algunos otros instrumentos, además de enseñarles qué es la meditación y el...
11 ejercicios y claves para desarrollar la empatía
La empatía no es un sentimiento fácil de definir y, mucho menos, de sentir. Se puede decir que la empatía es la manera que tenemos de ponernos en el lugar de otra persona, sobre todo en la parte emocional. Una cualidad muy necesaria, pero que no todo el mundo sabe desarrollar e implementar. Hoy os...
Beneficios de incorporar la meditación en las escuelas
La meditación es una práctica ancestral que practican una gran cantidad de personas y que nos ayuda a controlar el estrés, a conocernos mejor a nosotros mismos, a liberarnos de tensiones y vivir el presente, entre otros muchos beneficios. Al ser más conscientes tanto de nuestro cuerpo como de...
