¿Sabes que criticar te hace infeliz? Los estudios lo demuestran, las personas que tienen al prójimo en buena estima están más satisfechos con su vida, mientras que aquellos que tienden a juzgar a los demás están mucho más amargadas. La insatisfacción con nuestra vida acarrea muchos otros problemas...

A menudo la gente me pregunta cuáles son las principales características y las diferencias entre mindfulness y meditación. Hay mucha confusión respecto a estos temas y es por ello por lo que me gustaría ayudaros a entender en qué consiste cada una de ellas, qué las hace distintas y a su vez qué...

En los años que llevo trabajando, me he dado cuenta de la importancia que tiene trabajar técnicas como el mindfulness para reducir el acoso escolar. Entre las tareas que realizo al trabajar con niños, ayudarles a gestionar situaciones de tensión en el colegio es una de las más importantes. Es...

No paramos de escuchar que la meditación es una herramienta muy importante para el control de las emociones. Cuando trabajo con adultos y niños, intento dotarles de las claves para que puedan reconocer lo que sienten, manejarlo y usarlo en su beneficio. Es muy importante identificar las emociones...