¿Cómo beneficia el silencio a tu mente?

¿Cómo beneficia el silencio a tu mente?

Vivimos rodeados de ruido. Años, trimestres, meses, días, horas y minutos. Y estamos tan acostumbrados a él que no nos damos cuenta. El ruido ambiental de las ciudades, donde la mayoría de nosotros vivimos, nos acompaña de noche y de día.  Pero además de ese ruido externo, que no depende en...

leer más
Cómo dejar de juzgar y criticar

Cómo dejar de juzgar y criticar

¿Sabes que criticar te hace infeliz? Los estudios lo demuestran, las personas que tienen al prójimo en buena estima están más satisfechos con su vida, mientras que aquellos que tienden a juzgar a los demás están mucho más amargadas. La insatisfacción con nuestra vida acarrea muchos otros problemas...

leer más
Mindfulness y meditación

Mindfulness y meditación

A menudo la gente me pregunta cuáles son las principales características y las diferencias entre mindfulness y meditación. Hay mucha confusión respecto a estos temas y es por ello por lo que me gustaría ayudaros a entender en qué consiste cada una de ellas, qué las hace distintas y a su vez qué...

leer más
blog de meditación

Hola, soy Silvia (ShiaSlow)

Soy Coach, Terapeuta y Profesora de Meditación & Mindfulness.
En este blog comparto recursos y reflexiones para ayudarte a conseguir bienestar y paz mental.

CONÓCEME

Lo último en el blog…

image
Emociones, sentimientos y sensaciones: conocerlos para comprenderlos
image
¿Cómo beneficia el silencio a tu mente?
0
    0
    Carrito
    Tu carrito está vacío