Curs POU1 Meditació-Mindfulness Presencial (Barcelona, Maresme, Vilassar, Cabrils…)
DESCOBREIX LES BASES DE LA MEDITACIÓ I EL MINDFULNESS, I COM INTRODUIR-LOS EN EL TEU DIA A DIA PER A VIURE FELIÇ I EN PLENITUD
Curs d'Iniciació a la Meditació Mindfulness Presencial
Descobreix les bases de la Meditació i el Mindfulness i com introduir-les en el teu dia a dia per a viure feliç i en plenitud.
El dia a dia et sobrepassa i sents com l’estrès i l’ansietat s’apoderen de tu?
Tens la sensació que vius en pilot automàtic, i a vegades et costa fins i tot dominar les teves emocions?
En el fons creus que no ets tot el feliç que podries ser, i que estàs vivint la vida de forma molt diferent a com t’agradaria?
NO SAPS COM T’ENTENC!
En el meu dia a dia, veig desenes de persones que volen trobar la manera de ser més felices i viure la vida amb més tranquil·litat, dominant les seves emocions i disminuint l’estrès.
I són conscients que la meditació podria ajudar-los, però no sempre resulta fàcil començar a meditar un mateix sense ajuda ni orientació.
Per això he creat aquest curs d’Iniciació a la Meditació i el Mindfulness, que t’ajudarà a connectar amb la teva essència interior i viure en plenitud.
En aquest curs aprendràs tècniques de meditació i Mindfulness, fàcils, pràctiques i efectives per a incorporar en la teva vida quotidiana (sigui de l’estil que sigui).
“La vida en un dia: si et cuides del dia d’avui, el dia de demà es cuida de si”.
Les tècniques de meditació que aprendrem ens permeten connectar amb el que som. Amb la nostra essència per a poder viure plenament les nostres vides.
En aquest curs t’ensenyaré eines de Mindfulness dirigides a tres àrees (les accions, els pensaments i els sentiments) que podràs posar en pràctica des del primer dia.
La meditació i les tècniques de Mindfulness estan dirigides a tota mena de persones i s’adapten a qualsevol estil de vida: des de les més naturals i tranquil·les, fins a les més atrafegades i estressants; i t’ajudaran a bregar amb la teva vida sense canviar ni afegir noves idees o creences.
Hola! Soc Silvia Tirado,
Professora de Meditació i Mindfulnes, Terapeuta i Coach.
Fa 10 anys que vaig emprendre el meu propi camí de creixement personal. Des del meu centro en Cabrils (Barcelona) i altres escoles i col·legis, he ajudat a centenars de persones a través de processos de coach, teràpia i cursos de meditació. Persones que estaven atrapades en bucles de vides que no vivien de veritat, que es deixaven portar per l’ansietat o en situació de bloqueig.
Vull ajudar-te a recuperar el timó de la teva vida i viure-la amb major intenció, presència, satisfacció i felicitat (encara que avui el vegis impossible)
Vaig iniciar la meva vida laboral anys enrere com a esteticista amb un màster en estètica avançada i això em va portar a voler aprendre altres especialitats. Actualment estic titulada en Quiromasatge i posseeixo altres titulacions complementàries en Meditació, Mindfulness i Coaching.
Durant trenta anys vaig estar desenvolupant aquestes especialitats en els meus centres d’estètica, fins que l’estrès em va fer fer un tomb a la meva vida i un viatge de mesos per l’Índia i Thailandia em va ajudar a veure que la meva veritable passió eren la meditació i les teràpies.
ON L’ÀNIMA SOMRIGUI, AQUÍ ÉS.
La meva missió és acompanyar a aquelles persones que vulguin descobrir-se, transformar-se, apassionar-se, que desitgin viure millor cada dia.
Que busquin sentit i tinguin el desig de vibrar amb la vida.
Com puc ajudar-te a aconseguir-ho?
El meu desig més gran és transmetre de forma humil tot el meu coneixement, i ajudar-te a incorporar l’hàbit de la meditació a la teva vida.
Sense tints holístics, religiosos o místics.
L’objectiu és ajudar-te a viure millor en la teva vida sense canviar ni afegir noves idees o creences.
Tot molt adaptat a la vida quotidiana, ja siguis alta executiva, yogui espiritual o mestressa de casa, perquè aconsegueixis:
Connectar amb la teva essència interior per a viure de manera plena i conscient, sense fer tant de cas als teus pensaments i enfocant-te en el present.
Gestionar les teves emocions, el teu estrès i la teva ansietat. Eliminar les tensions que es van acumulant en el cos perquè circuli l’energia i recuperis la teva vitalitat.
Que et dediquis temps de qualitat per a viure amb major intenció, guanyant seguretat perquè «l’exterior» no t’arrossegui i et deixis portar per pors i incertesa.
COM APRENDRE A MEDITAR
Curs POU1 d’Iniciació a la Meditació-Mindfulness Presencial
*Preu 340€.
Per inscriure’t envia un email a silvia@shiaslow.com o posa’t en contacte amb nosaltres a través de whatsapp al número 658 94 31 08.
CLASSES PRESENCIALS
Barcelona, Maresme (Cabrils, Vilassar…)14 setmanes de durada.
Classes d’ 1:15 minuts presencials.
Grups reduïts.
Diploma de finalització acreditat pel IFSU.
