Curs POU1 Meditació-Mindfulness En línia
Elimina el soroll mental i recupera la pau interior.
Respira profund, perquè pots viure amb calma interior malgrat el que ocorre al teu voltant.
Fa massa temps que tens al cap fer un canvi, vols millorar el teu benestar però no saps molt bé per on començar. Deixa’m endevinar…
- Vols tractar-te millor, deixar de ser sempre la primera per als altres i dedicar-te a tu.
- Et sents sense energia, el dia a dia et sobrepassa i l’estrès et desborda. L’esgotament és el teu pa de cada dia.
- La teva ment no para quieta, et passes el dia amb el runrún mental i no aconsegueixes despreocupar-te dels problemes.
- Tens la sensació de viure en pilot automàtic, els dies passen iguals un darrere l’altre i en el fons creus que estàs vivint una vida que no et satisfà, que no ets tot el feliç que podries ser.
La teva realitat NO té perquè ser així.
Pots viure més tranquil·la, sense que l’angoixa i els teus pensaments recurrents siguin els que guien la teva vida i decideixen per tu.
Segurament sents el desig constant d’alliberar-te de l’ansietat, de la càrrega mental del dia a dia. I sembla difícil sortir d’aquí.
Se molt bé el que estàs passant. Jo mateixa també ho vaig viure.
Per això he creat el CURS EN LÍNIA D’INICIACIÓ A la MEDITACIÓ, perquè vull que tinguis la possibilitat de viure més tranquil·la i que puguis:
⭐ Adquirir calma i pau interior per a relativitzar els problemes i gaudir més de la vida i del teu present.
⭐ Alliberar-te de l’estrès i l’ansietat, i deixar d’obsessionar-te amb els problemes. Aparcar el runrún mental per sempre.
⭐ Tractar-te millor a tu mateixa dedicant-te temps, aprenent a posar límits als altres i valorar-te en el treball i a casa.
⭐ Suavitzar els teus canvis d’humor, manejar millor les teves emocions i recuperar la teva alegria.
⭐ Gaudir de la teva calma sense deixar-te portar pel soroll de fora. Viure el present i deixar de preocupar-te pel futur.
Hola, sóc Silvia (ShiaSlow)
Professora de Meditació i Mindfulnes, Terapeuta i Coach.
Fa 10 anys que vaig emprendre el meu propi camí de creixement personal. Des del meu centro en Cabrils (Barcelona) i altres escoles i col·legis, he ajudat a centenars de persones a través de processos de coach, teràpia i cursos de meditació. Persones que estaven atrapades en bucles de vides que no vivien de veritat, que es deixaven portar per l’ansietat o en situació de bloqueig.
Vull ajudar-te a recuperar el timó de la teva vida i viure-la amb major intenció, presència, satisfacció i felicitat (encara que avui el vegis impossible)
Vaig iniciar la meva vida laboral anys enrere com a esteticista amb un màster en estètica avançada i això em va portar a voler aprendre altres especialitats. Actualment estic titulada en Quiromasatge i posseeixo altres titulacions complementàries en Meditació, Mindfulness i Coaching.
Durant trenta anys vaig estar desenvolupant aquestes especialitats en els meus centres d’estètica, fins que l’estrès em va fer fer un tomb a la meva vida i un viatge de mesos per l’Índia i Thailandia em va ajudar a veure que la meva veritable passió eren la meditació i les teràpies.
Estic acreditada per:
Associació Espanyola de Coaching
Societat Espanyola de Meditació – Fundació IFSU
La meva missió és acompanyar aquelles persones que es vulguin descobrir, transformar, apassionar, que vulguin viure millor cada dia.
Que busquin sentit i tinguin el desig de vibrar amb la vida.
Com puc ajudar-te a aconseguir-ho?
El meu major desig és transmetre de manera humil tot el meu coneixement, i ajudar-te a incorporar l’hàbit de la meditació en la teva vida.
Sense tints holístics, religiosos o místics.
L’objectiu és ajudar-te a viure millor en la teva vida sense canviar ni afegir noves idees o creences.
Tot molt adaptat a la vida quotidiana, ja siguis alta executiva, iogui espiritual o mestressa de casa, perquè aconsegueixis:
Connectar amb la teva essència interior per a viure de manera plena i conscient, sense fer tant de cas als teus pensaments i enfocant-te en el present.
Gestionar les teves emocions, el teu estrès i la teva ansietat. Eliminar les tensions que es van acumulant en el cos perquè circuli l’energia i recuperis la teva vitalitat.estionar tus emociones, tu estrés y tu ansiedad.
Que et dediquis temps de qualitat per a viure amb major intenció, guanyant seguretat perquè «l’exterior» no t’arrossegui i et deixis portar per pors i incertesa.
Aprèn a meditar a casa
de manera que realment funcioni
I per què puc assegurar-te que realment funciona?
Treballem una metodologia teòric – pràctica, basada en el mètode del mestre de ioga hindú Ananda Iogi, que està dissenyat per a adaptar-se a l’estil de vida occidental.
L’objectiu és ajudar-te a introduir la meditació i el mindfulness en el teu dia a dia perquè aconsegueixis resultats des del primer moment i la seva pràctica es converteixi en un hàbit diari sense esforç.
És possiblement un dels millors mètodes de meditació que s’ensenyen avui en el món.
I en aquest curs el complementem amb exercicis i seguiment, per a acompanyar-te en el camí i que aconsegueixis aprendre a meditar i millorar la teva vida de manera fàcil i sense sacrificis.
Però ull….
Aquest curs NO és per a tothom
❌ Aquest curs NO és per a tu si el que cerques és el camí ràpid a la felicitat, la il·luminació divina o una catarsi mística o religiosa.
❌ Aquest curs NO és per a tu si no estàs disposada a iniciar un camí d’autoconeixement i desenvolupament personal.
❌ Aquest curs NO és per a tu si no tens el ferm desig de millorar la teva vida i esperes que tot canviï sense fer gens diferent.
✔ Aquest curs SÍ QUE és per a tu si estàs compromesa de veritat a aprendre a viure en calma i de forma més conscient, millorant la teva vida actual sense canviar-la.
No podria aconseguir els mateixos resultats amb una App de meditació o un curs gratuït?
La vida és curta, i estic segura que no vols perdre ni un minut més per a començar a sentir-te en plenitud i més feliç.
Aquest curs tindràs suport, motivació, em podràs preguntar i tindràs l’energia de practicar en grup i en directe. A més la meva formació i experiència com a terapeuta fa que estar en el grup sigui una experiència, i converteix les sessions en un autèntic acompanyament en el teu procés vital.
Una App podria oferir-te tot això?
Probablement, no.
Però no vull dir-t’ho jo… prefereixo que t’ho expliquin alguns dels meus alumnes, persones amb les quals he treballat i la vida de les quals ha canviat gràcies a la meditació:
Shía fue una señal en mi camino, un acompañamiento para encontrarme conmigo misma, para aprender a vivir en el presente, y para aceptar el cambio apabullante que tocó mi puerta.
Esto es más que un curso, es el inicio de la metamorfosis personal y espiritual y Shía es una guía maravillosa, que tiene la magia de tocar una melodía para que puedas entender que uno hace el camino al andar, y está en ti transitar por un camino de paz, de tomar el momento y de volver a encontrar tu espiritualidad.
Todo el tiempo me he sentido acompañada, creo que para hacer del Mindfulness un estilo de vida es necesario contar no con una maestra, sino con una guía de alma, que te ayude a encender por ti misma esa luz y que el entusiasmo de recibir las enseñanzas se quede plasmado en tu ser para siempre.
Eso ha sido este curso para mi.
Creo mucho en las señales y me alegro de haberte encontrado, Shía.
Ahora sonrió, ¡namasté!
Un curso para transformar
Al principio no fue fácil introducir los ejercicios en mi vida, pero hoy en día no sabría cómo gestionar el día a día sin dedicar mi tiempo diario a meditar. Además pensaba que al ser online quizás no funcionaría igual, pero la energía era exactamente la misma!
Acabas el curso con ganas de más… ¡para mi ha sido un camino sin retorno!
Curs En línia d’Iniciació a la Meditació
Per inscriure’t envia un email a silvia@shiaslow.com o posa’t en contacte amb nosaltres a través de whatsapp en el número 658 94 31 08.
*Preu 280€.
4 SESSIONS
No saps si és per a tu? Prova les 4 primeres sessions!- 4 sessions teòric – pràctiques de Meditació & Mindfulness, de 1:15h de durada, realitzades amb mi EN DIRECTE.
- Exercicis i materials de suport.
- Accés a enregistraments i contingut.
- Recursos addicionals.
- Suporti via Whatsapp (grup privat).
- Certificat de finalització del curs que atorga el títol de societat espanyola de meditació IFSU.
CURS COMPLET
Sessions amb mi en viu + material de suport- 14 sessions teòric – pràctiques de Meditació & Mindfulness, de 1:15h de durada, realitzades amb mi EN DIRECTE.
- Exercicis i materials de suport.
- Accés a enregistraments i contingut.
- Recursos addicionals.
- Suporti via Whatsapp (grup privat).
- Certificat de finalització del curs que atorga el títol de societat espanyola de meditació IFSU.
Per inscriure’t envia un email a silvia@shiaslow.com o posa’t en contacte amb nosaltres a través de whatsapp en el número 658 94 31 08.
“Una maravillosa manera de aprender el significado del Mindfulness, cuerpo y mente conectados. Mil gracias Silvia por este curso, lo bien y fácil que lo haces.”
Si de cor desitges reconquerir la PAU INTERIOR, alliberar-te de l’estrès i l’ansietat i recuperar el timó de la teva pròpia vida, estàs en el lloc adequat.
Apaga per sempre el run run mental, redueix l’estrès i baixa de revolucions.
Torna a gaudir de la teva vida…
🤍 I aprèn, per fi, a meditar a casa de manera que realment funcioni 🤍
ENCARA TENS DUBTES?
PREGUNTES FREQÜENTS
No sóc gens espiritual ni he meditat mai abans, puc fer-ho igualment?
Per descomptat que sí, els orígens de la meditació són ancestrals i està demostrat científicament que meditar diàriament té innombrables beneficis. Cada dia comprovo com cada vegada més persones se sumen a aquest meravellós hàbit, persones com tu i com jo, i fins i tot fa temps que s’estan implementant pràctiques i tallers sobre meditació en grans empreses amb l’objectiu d’allunyar als treballadors de l’estrès, aconseguint així un major rendiment laboral i una major satisfacció per als empleats.
Quins són els horaris de les sessions directe?
El curs es realitzarà cada dijous, des del 27 de gener de 2022, a les 19.00 (CET).
Em garanteixes que meditar m'ajudarà a eliminar l'estrès?
No puc assegurar-te que eliminaràs l’estrès, i de fet hauries de fugir de qualsevol que et faci una promesa similar. El que sí que et puc garantir és que si et compromets realment i medites en la forma que jo t’ensenyi i de manera habitual, aconseguiràs reduir el teu estrès al mínim i aprendre a bregar amb les situacions que el generen. Tindràs moltes més eines perquè l’estrès no t’afecti i viuràs més en calma. Això segur.
Com funciona el curs?
Són 4 sessions per Zoom d’1 hora i quart cadascuna, en les quals aprendràs tècniques mil·lenàries per a aconseguir la pau mental que desitges, però no sols això, sinó que després de cada sessió acabaràs profundament relaxada i aprendràs a gestionar adequadament els pensaments negatius que et superen.
A més et donaré exercicis addicionals perquè aconsegueixis integrar la meditació en la teva vida quotidiana sigui la que sigui i eines que t’ajudaran a viure el present i una vida més plena dedicant només uns minuts al dia.
Com i quan podré veure els continguts?
Les sessions seran en viu i en directe per Zoom, però si no pots assistir també tindràs accés a l’enregistrament i podràs fer el curs al teu ritme, en els dies i hores que et sigui més fàcil.
L'horari del curs coincideix amb el meu treball i no puc assistir, hi ha altres horaris?
Si no has pogut venir tindràs l’enregistrament de la sessió i podràs preguntar-me el que necessitis.
Tens el meu acompanyament en tot el procés, i no sols en les sessions sinó també a través del grup de whatsapp, per si et sorgeixen dubtes entre sessions.
A més, estic valorant obrir torns en altres horaris diferents, però això dependrà de les persones que s’inscriguin. Si és el teu cas, envia’m un email a shiaslow@gmail.com i veiem quins horaris et van bé per a coordinar els grups.
Em vull inscriure al curs, com puc realitzar el pagament?
Pots realitzar el pagament amb targeta de crèdit o dèbit a través del meu web, o bé per transferència bancària (una vegada hagis completat la comanda, t’enviaré un email amb les dades per a realitzar la transferència) i bizum.
Quines són les formes de pagament?
El pagament es realitza per transferència bancària, bizum o a través de la meva pàgina web.
Tens algun altre dubte que no sigui aquí reflectida?
Posa’t en contacte amb mi i t’ajudaré en el que necessitis. Pots escriure’m a silvia@shiaslow.com, o enviar-me un whatsapp al 0034 658 943 108. M’encantarà ajudar-te!
