Coaching

Escuchar desde la calma

Escuchar desde la calma

Cuando mantienes una conversación con alguien, ¿escuchas realmente? ¿O simplemente oyes sonidos y contestas por inercia o movido por tus emociones? Rara es la vez que nos tomamos el tiempo necesario de asimilar lo que una persona nos está diciendo, acostumbramos a...

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La aceptación

La aceptación

Una emoción no causa dolor. La resistencia o supresión de una emoción es lo que causa dolor – Frederick Dodson Es necesario conocer las cuatro emociones básicas, aceptarlas y ser capaz de pasar de una a otra. Eso es lo que nos hace humanos. Reprimir las emociones...

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¿Por qué es importante regular las emociones?

¿Por qué es importante regular las emociones?

Es importante que aprendamos, ya desde niños, a no negarlas, a distinguirlas y a entender la función de cada una de ellas para gestionarlas de manera adecuada. Podemos hablar mucho sobre las emociones pero si no las sentimos no servirá de nada. Tendemos a encajarlas...

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