Curso de Iniciación a la Meditación Mindfulness

DESCUBRE LAS BASES DE LA MEDITACIÓN Y EL MINDFULNESS, Y CÓMO INTRODUCIRLOS EN TU DÍA A DÍA PARA VIVIR FELIZ Y EN PLENITUD

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¿El día a día te sobrepasa y sientes cómo el estrés y la ansiedad se apoderan de ti?

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¿Tienes la sensación de que vives en piloto automático, y en ocasiones te cuesta incluso dominar tus emociones?

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¿En el fondo crees que no eres todo lo feliz que podrías ser, y que estás viviendo la vida de forma muy diferente a como te gustaría?

foto per la web

¡NO SABES CÓMO TE ENTIENDO!

 

En mi día a día, veo decenas de personas que quieren encontrar la manera de ser más felices y vivir la vida con más tranquilidad, dominando sus emociones y disminuyendo el estrés.

Y son conscientes de que la meditación podría ayudarles, pero no siempre resulta fácil empezar a meditar uno mismo sin ayuda ni orientación.

Por eso he creado este curso de Iniciación a la Meditación y el Mindfulness, que te ayudará a conectar con tu esencia interior y vivir en plenitud.

Curso de Meditación y Mindfulness

En este curso vas a aprender técnicas de meditación y Mindfulness, fáciles, prácticas y efectivas para incorporar en tu vida cotidiana (sea del estilo que sea).

“La vida en un día: si te cuidas del día de hoy, el día de mañana se cuida de sí”.

Las técnicas de meditación que vamos a aprender nos permiten conectar con lo que somos. Con nuestra esencia para poder vivir plenamente nuestras vidas.

En este curso te enseñaré herramientas de Mindfulness dirigidas a tres áreas (las acciones, los pensamientos y los sentimientos) que podrás poner en práctica desde el primer día.

La meditación y las técnicas de Mindfulness están dirigidas a todo tipo de personas y se adaptan a cualquier estilo de vida: desde las más naturales y tranquilas, hasta las más ajetreadas y estresantes; y te ayudarán a lidiar con tu vida sin cambiar ni añadir nuevas ideas o creencias.

¡Hola! Soy Silvia Tirado,

 

Terapeuta y coach, Profesora de Meditación y Mindfulness autorizada por la Sociedad Española de Meditación y la IFSU (International Foundation for Spiritual Unfolment), y llevo más de 10 años ayudando a otras personas a trabajar su salud emocional para lidiar con el estrés y los problemas de la vida, consiguiendo sentirse bien consigo mismos y tener relaciones saludables.

Nunca dejo de aprender, porque la vida nunca deja de enseñarme.

Soy yo misma, vivo el presente, pienso en positivo, me atrevo a soñar, trabajo y actúo con pasión, me encanta reír y me gustan mucho las conversaciones profundas, para mi punto de vista y experiencia es la clave para el bienestar.

Mi mayor deseo es transmitir, de una forma genuina y natural, todo lo que he aprendido. Ayudarte a conectar contigo mismo para que puedas vivir tu vida de una manera plena, consciente. Y que aprendas a gestionar tus emociones y estrés. En definitiva, vivir con mayor intención, presencia, satisfacción y felicidad.

 

DONDE EL ALMA SONRÍA, AHÍ ES.

Curso de Meditación y Mindfulness

Aprende meditación y Mindfulness a tu ritmo

Este curso es un método teórico-práctico para introducir gradualmente la meditación y el Mindfulness en la vida cotidiana. Está basado en el método que desarrolló el filósofo, poeta y maestro de yoga hindú Gururaj Ananda Yogi, y diseñado pensando en el modo de vida occidental (se adecúa de forma individual a las necesidades de cada persona).

Es fácil y eficaz para acceder a todos los beneficios que la ciencia ha atribuido a estas prácticas y combina un set completo e individualizado de prácticas formales e informales de meditación.

El método que enseñamos incluye todas las prácticas que se enseñan habitualmente en los cursos de Mindfulness basado en el protocolo MBSR y diversas técnicas y elementos adicionales que lo hace posiblemente uno de los mejores métodos de meditación que se enseñan hoy en el mundo.

Con técnicas asequibles, sencillas y agradables de practicar y con unos resultados que se perciben desde el primer momento. Estos resultados son fáciles de mantener en el tiempo con una pequeña disciplina personal, e incluyen la disminución del estrés, el aumento de la empatía y la compasión, el sentir de la alegría de vivir y una paz que gradualmente se va instalando en nuestro más profundo centro.

Cada sesión está destinada a tratar cada una de las tres áreas de nuestra vida, las que definen la cualidad de un día: las acciones, los pensamientos y los sentimientos.

En otras palabras, la vida la construimos con lo que hacemos, con lo que pensamos y con lo que sentimos y para cada una de estas áreas, se aprenden técnicas de meditación y otras prácticas de atención plena, destinadas a crear bienestar personal y expandir la conciencia.

Horario Mañana / Tarde
Fecha Pide más información sobre fechas y horarios en silvia@shiaslow.com
Precio 4 Sesiones iniciales: 47€
Horario Mañana / Tarde
Fecha Pide más información sobre fechas y horarios en silvia@shiaslow.com
Precio Precio total del curso: 220€ (Reserva: 60€  / Al inicio del curso: 160€)
Lugar C/ Clavells, nº1 –
Cabrils (Barcelona)