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El procesamiento mental y la gestión de las emociones
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Emociones
¿Te tratas a ti misma como te gustaría que te trataran los demás?
Mil veces habremos escuchado eso de “si tú no te quieres, quién te a va querer” y es algo que no deja de tener vigencia ni de ser una verdad como un templo. En muchas ocasiones no nos queremos a nosotras mismas tanto como deberíamos, con lo que no proyectamos esa...
Emociones, sentimientos y sensaciones: conocerlos para comprenderlos
Emociones, sentimientos y sensaciones. Estoy segura de que si te pido que me hagas una definición rápida de cada uno de ellos, o te pongo varios momentos y ejemplos para saber cual es cada uno, no sabrías muy bien ubicarlos, ¿es así?. Y es que lamentablemente, en las...
11 ejercicios y claves para desarrollar la empatía
La empatía no es un sentimiento fácil de definir y, mucho menos, de sentir. Se puede decir que la empatía es la manera que tenemos de ponernos en el lugar de otra persona, sobre todo en la parte emocional. Una cualidad muy necesaria, pero que no todo el mundo sabe...
Beneficios de incorporar la meditación en las escuelas
La meditación es una práctica ancestral que practican una gran cantidad de personas y que nos ayuda a controlar el estrés, a conocernos mejor a nosotros mismos, a liberarnos de tensiones y vivir el presente, entre otros muchos beneficios. Al ser más conscientes tanto...
Crear hábitos que te ayuden a tener más bienestar
Qué importante son los hábitos en nuestra rutina diaria, más bien los buenos hábitos. Ayudar a nuestro cuerpo desde el interior al exterior para hacer de esas rutinas algo maravilloso que pese a ser consideradas rutinas, no signifique que siempre es lo mismo o que el...
