Emociones, sentimientos y sensaciones. Estoy segura de que si te pido que me hagas una definición rápida de cada uno de ellos, o te pongo varios momentos y ejemplos para repartir entre ellos, o no sabrías muy bien ubicar a cada uno de ellos. Y es que lamentablemente,...
Emociones
11 ejercicios y claves para desarrollar la empatía
La empatía no es un sentimiento fácil de definir y, mucho menos, de sentir. Se puede decir que la empatía es la manera que tenemos de ponernos en el lugar de otra persona, sobre todo en la parte emocional. Una cualidad muy necesaria, pero que no todo el mundo sabe...
Beneficios de incorporar la meditación en las escuelas
La meditación es una práctica ancestral que practican una gran cantidad de personas y que nos ayuda a controlar el estrés, a conocernos mejor a nosotros mismos, a liberarnos de tensiones y vivir el presente, entre otros muchos beneficios. Al ser más conscientes tanto...
Crear hábitos que te ayuden a tener más bienestar
Qué importante son los hábitos en nuestra rutina diaria, más bien los buenos hábitos. Ayudar a nuestro cuerpo desde el interior al exterior para hacer de esas rutinas algo maravilloso que pese a ser consideradas rutinas, no signifique que siempre es lo mismo o que el...
La risa. ¿Por qué es tan beneficiosa?
La risa es una de las sensaciones más agradables que experimentamos como seres humanos y es, junto a la bondad, una de las características que nos diferencia del resto de seres vivos. ¿Sabías que existen hasta 180 tipos de risas diferentes? Y todas ellas expresan una...
Escuchar desde la calma
Cuando mantienes una conversación con alguien, ¿escuchas realmente? ¿O simplemente oyes sonidos y contestas por inercia o movido por tus emociones? Rara es la vez que nos tomamos el tiempo necesario de asimilar lo que una persona nos está diciendo, acostumbramos a...