Meditación

¿Cómo me puede ayudar la meditación?

¿Cómo me puede ayudar la meditación?

A menudo te hablo en este blog de lo importante que es meditar y de todo aquello que te aporta en tu día a día. Hoy, quiero te des cuenta de cómo tomarte un tiempo, te ayuda, a ser más consciente de ti mismo. Son muchos los beneficios que te puede aportar meditar y...

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¿Cómo beneficia el silencio a tu mente?

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Vivimos rodeados de ruido. Años, trimestres, meses, días, horas y minutos. Y estamos tan acostumbrados a él que no nos damos cuenta. El ruido ambiental de las ciudades, donde la mayoría de nosotros vivimos, nos acompaña de noche y de día.  Pero además de ese...

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