Cuando se acerca el fin de un año, es el momento en el que casi todos nos paramos un poco a reflexionar sobre lo que hemos vivido durante ese tiempo, recordamos los mejores y peores momentos e intentamos hacer nuevos propósitos para el año que entra. Una de las...
Este trimestre hemos estado en el Institut Escola Pallerola - Colegio público en Sant Celoni, (Barcelona) enseñando a todos los niños desde P3 a 3º de la ESO, el interesante y novedoso sonido de los cuencos tibetanos y algunos otros instrumentos, además de enseñarles...
La meditación es una práctica ancestral que practican una gran cantidad de personas y que nos ayuda a controlar el estrés, a conocernos mejor a nosotros mismos, a liberarnos de tensiones y vivir el presente, entre otros muchos beneficios. Al ser más conscientes tanto...
En estos tiempos en los que, por fin, parece que empezamos a ver la luz al final del túnel de la pandemia en cuestión de contagios, cifras, vacunas, etc., se habla cada vez más de la carga mental que hemos sufrido la mayoría en estos meses interminables desde marzo de...
Volver a la rutina: recupera el ritmo a través de la meditación y el mindfulness. Si acabas de volver de vacaciones o tus hijos acaban de empezar el colegio, es muy probable que se acumulen las tareas en tu lista de pendientes y que te sientas con poca energía. Tal y...
Qué importante son los hábitos en nuestra rutina diaria, más bien los buenos hábitos. Ayudar a nuestro cuerpo desde el interior al exterior para hacer de esas rutinas algo maravilloso que pese a ser consideradas rutinas, no signifique que siempre es lo mismo o que el...