Mindfulness

¿Cómo beneficia el silencio a tu mente?

¿Cómo beneficia el silencio a tu mente?

Vivimos rodeados de ruido. Años, trimestres, meses, días, horas y minutos. Y estamos tan acostumbrados a él que no nos damos cuenta. El ruido ambiental de las ciudades, donde la mayoría de nosotros vivimos, nos acompaña de noche y de día.  Pero además de ese...

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