Mindfulness

¿Cómo beneficia el silencio a tu mente?

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Vivimos rodeados de ruido. Años, trimestres, meses, días, horas y minutos. Y estamos tan acostumbrados a él que no nos damos cuenta. El ruido ambiental de las ciudades, donde la mayoría de nosotros vivimos, nos acompaña de noche y de día.  Pero además de ese...

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Ejercicios de meditación para niños

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La práctica de la meditación y mindfulness en los más pequeños de la casa repercute en múltiples beneficios que harán que comiencen por confiar más en sí mismos y poder tener un mayor conocimiento de lo que les rodea.  A causa de la pandemia y el largo tiempo que...

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Beneficios de la meditación para niños

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La meditación para los niños es una práctica muy beneficiosa que aporta grandes ventajas. Además, el momento de desarrollo en el que se encuentren desde la infancia hasta la adolescencia, hace que sea un momento ideal para aprender esta disciplina que tanto puede...

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