Cuando se acerca el fin de un año, es el momento en el que casi todos nos paramos un poco a reflexionar sobre lo que hemos vivido durante ese tiempo, recordamos los mejores y peores momentos e intentamos hacer nuevos propósitos para el año que entra. Una de las...
La meditación es una práctica ancestral que practican una gran cantidad de personas y que nos ayuda a controlar el estrés, a conocernos mejor a nosotros mismos, a liberarnos de tensiones y vivir el presente, entre otros muchos beneficios. Al ser más conscientes tanto...
Qué importante son los hábitos en nuestra rutina diaria, más bien los buenos hábitos. Ayudar a nuestro cuerpo desde el interior al exterior para hacer de esas rutinas algo maravilloso que pese a ser consideradas rutinas, no signifique que siempre es lo mismo o que el...
La práctica de la meditación y mindfulness en los más pequeños de la casa repercute en múltiples beneficios que harán que comiencen por confiar más en sí mismos y poder tener un mayor conocimiento de lo que les rodea. A causa de la pandemia y el largo tiempo que...
La meditación para los niños es una práctica muy beneficiosa que aporta grandes ventajas. Además, el momento de desarrollo en el que se encuentren desde la infancia hasta la adolescencia, hace que sea un momento ideal para aprender esta disciplina que tanto puede...
Que la respiración es una parte fundamental de nosotros no es ningún secreto. De echo, es lo único, junto con nuestros pensamientos, que siempre nos acompaña. Es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir. Y aún siendo así, la atención que le...