Mindfulness

Presta atención

Presta atención

El sufrimiento En uno de mis artículos anteriores te hablaba del silencio y el poder que tiene en ti para alcanzar tu bienestar. Y es una gran verdad. Pero también lo es que cuando empiezas a escucharlo, cuando empiezas a vivir en plena conciencia, empiezas a sentir...

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¿Escuchas el silencio?

¿Escuchas el silencio?

Nos pasamos gran parte de la vida buscando la felicidad: Un trabajo mejor, una pareja, un coche más grande… y, en esa búsqueda, olvidamos las maravillas de la vida que nos rodean. Una playa, una puesta de sol, el sonido de los pájaros, el aroma de las flores en...

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Dejar de juzgar para ser más libres

Dejar de juzgar para ser más libres

Juzgar es una acción que está a la orden del día y, en muchos casos, lo hacemos de forma inconsciente. Y esto es así porque, sin darnos cuenta, al juzgar, creemos mantener el control de cada aspecto de nuestra vida. ¿Cuántas veces has dicho “esto es bueno” o “esto es...

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